Skrevet: 16.07.2014 16:41


Siden jeg trener polefitness, er ogs stretching viktig. S jeg har ftt skaffet meg litt mer utstyr til ha hjemme. Har hatt rosa yogamatte lenge, men s har jeg ftt skaffet meg enda litt mer utstyr som ogs kan hjelpe. Selvflgelig m alt vre i rosa. Rosa er motivasjon. Jeg har vrt elendig til bruke dette og strekke ut s langt i sommer, en jeg m bare presse meg til bli litt flinkere til det n fremover. Bare jeg kommer igang er denne den beste terapien som finnes nr man sitter hjemme. Perfekt holde p med mens man ser p tv ogs.

N har jeg yogamatte, skumrulle og yogablokker. Men skal f kjpt meg strikker snart ogs. Skumrulla bruker jeg til massere musklene spesielt etter trening for myke de opp at det skal bli enda lettere strekke ut. Har ogs yogablokker for holde meg bedre oppe, enn holde meg oppe p knokene. Mye bedre lettere holde seg oppe da.Ser virkelig p det ene bilder her som jeg faktisk strekker at jeg har ligget p latsiden i en god stund n. Fler et lite press for bli flinkere igjen n som jeg ser dette, det er jo bare bra.

- PINK PINK PINK -











Synes om mitt rosa treningsett?
Har du eget utstyr hjemme?

Katrine




Skrevet: 28.06.2014 11:18


Siden det er en stund siden jeg har blogget n, s har jeg heller ikke delt bilder fra treninga. Den siste tiden fler jeg ikke har gtt s veldig fremover, men har blitt litt nytt. Har delt alle p instagram, er ofte der de kommer frst, s flg meg gjerne. Jeg heter Katrinex3. Skriv gjerne hva du heter jeg flger deg tilbake.









1. Superwoman, 2. Jade, 3. Flatlined Scorpio, 4. Jasmine.

Er veldig deilig se litt fremgang, magen begynner jeg virkelig bli fornyd med. Oppdaget virkelig den p siste bildet. Prver bli flinkere og flinkere p trene mer hjemme ogs, ikke bare p triksene, men p styrken ogs. Har ftt meg nye skumrulle og venter p yogablokker ogs, viser bildet av det med en gang jeg har ftt alt.

Hva synes du?
Trener du noe?

Katrine




Skrevet: 16.05.2014 18:31


N er begynner det bli en liten stund siden jeg har lagt ut innlegg av treninga. Jeg har klart noen nye triks n, og det er morsomt og da ha bilder av de frste gangen man prver de og nr det har gtt en stund og ta nye bilder og se fremgangen. Jeg har bildet av ett triks til men bildet ble ikke s bra s fr prve og ta et nytt et slik at det synes hva jeg gjr. hoho







Det er s morsomt f til nye ting. Den verste er vel ikke akkurat noe spesielt triks, men s et bildet av den mtte bare prve. Jeg har jo som dere har sett vrt p spa hotell i helgen, og det var veldig deilig slappe av der, men var veldig deilig komme hjem og kunne trene litt igjen. Kjresten har ftt vre fotograf her, for det er ikke alle triksene det er s enkelt ordne bilder selv. De to nederste bildene er en gemini / outside leg hang. Det frste bildet s jeg et sted prvde, men fant ut at det egentlig ikke var slik trikset egentlig var s mtte prve p slik det egentlig skulle vre, men synes det frste ogs ble ganske stilig s mtte ha bildet av det.

Jeg legger ofte treningsbildene ut p instagram fr de kommer p bloggen mange ganger, s flg meg gjerne der for f oftere oppdatering p treninga, eller andre bilder som ikke kommer p bloggen, eller fr de kommer p bloggen. Jeg heter Katrinex3.

Hva synes dere?
Har du prvd poledance?

Katrine




Skrevet: 27.04.2014 21:30


N er det lenge siden det har vrt bra blogging og oppdatering fra meg. Grunnen til det skal jeg skrive i et innlegg senere, m bare f satt meg ned og f ordentlig tid til det. Men tenkte og kunne vise litt fra treninga i det siste. Bildene havner frst p instagram kontoen min: Katrinex3. Flg meg gjerne for og f oppdateringer fr de kommer p bloggen. Har ftt til et par triks siden sist som jeg har strevd litt med og f til, men endelig!







Frst er det bare en selfie jeg tok p trening og sendte p snapchat men s lagret jeg det, ogs har vi butterfly, denne ble jeg super fornyd med at jeg klarte, ogs har vi teddy til slutt, denne tok jeg hjemme, s beklager rotet i bakgrunnen, da vi drev og pusset opp litt nr dette bildet ble tatt, og jeg bare kledde av meg som dere ser klrne ligger p gulvet bak der.

Hva synes du?
Trener du noe?

Katrine




Skrevet: 21.03.2014 16:33


Tenkte jeg skulle vise litt bilder fra Poletreninga n. Jeg har gtt p poledance siden nyttr og merker stor fremgang n. Denne uka har jeg ftt til masse som jeg ikke har klart fr. Dette er virkelig en trening man merker om man har dager som ikke alt fungerer. Og jeg har hatt de dagene p trening, men denne uka var det absolutt ikke det. Jeg har klart mye mer, og merker kjempe fremgang og det er s gy. S n er det bare og vente p lnning, slik at man kan f handlet seg en stang til og ha hjemme ogs kanskje. Det hadde hvertfall vrt morro og kunne trent litt hjemme ogs, for og bygd styrken enda mer. Her er noen bilder.











Jeg er ikke sikker p hva alle triksene heter, det er s mange forskjellige navn. Veit hvertfall at den hvor jeg sitter hyt oppe p stanga og lener meg fremover og ser trist ut, bilde nummer fire fra toppen heter sadgirl. Hvis du ogs driver med poledance og kan navnene p noen av disse skriv de gjerne for da vet jeg det til senere. Det brenner virkelig p lrene, hvertfall frem til jeg har blitt hrdet litt mer, men det har blitt mye bedre enn det en gang var. Men s skal det hrde andre veien ogs. Men det er s gy og den smerten glemmer man litt. Men fra denne ukas trening sitter jeg med flere polekisses p kroppen, det er det det heter nr det er litt blmerker og brannsr.

Har du prvd poledance fr?
Trener du noe spesielt?

Katrine




Skrevet: 10.03.2014 17:55



Her gjr jeg "sad girl".

Jeg har blitt avhengig! Jeg startet p poledance i januar og har holdt p siden, og jeg ble hekta med en gang, men etter og ha ftt beskjed om at jeg kan prve meg p neste kurs som er mer avangsert og hvor man setter sammen mer danser og hard trening har jeg bare blitt enda mer avhengig, og ser fremgang og merker fremgang. Det er s deilig. Jeg sparer n til og kunne handle min egen stang s jeg kan f vd mer hjemme de dagene jeg ikke er p trening. De koster ganske masse, men om ikke lenge er jeg nok en stolt eier, n som de vrste regningene er over.

Har ikke vist masse fra trening og bilder og slikt p bloggen enda, men det kommer nok mere etterhvert, og det blir nok lettere og f tatt bilder av det jeg gjr nr jeg fr stang hjem. For glemmer litt bort og ta bilder nr jeg er p trening og nr vi danser s er det ikke s enkelt og f tatt bilder.

Hva synes du?
Trener du noe?

Katrine




Skrevet: 06.02.2014 17:25


Det er en travel tid fremover, men det er like greit for da gr tiden s fort. S bloggingen rekker liksom ikke alltid bli prioritert, men p onsdager er jeg p trening og det prver jeg alltid f tid til, men jeg m dra rett etter jobb, og da er det bare hjem og skifte og bytte fra jobb veska til bagen og dra. Jeg har litt reise til treningsstudio jeg gr p.

jeg har nevnt p bloggen tidligere at jeg har drivd med noe trening, men ikke vist noe spesielt bilder eller fortelt om det. Men jeg gr da p poledancing. Det er kjempe morsomt og hvertfall n som jeg har gjort det noen ganger som jeg merker litt fremgang fra gang til gang.



"Man blir lykkelig av og st p hode" Bildet er av meg.

Jeg elsker denne treningsmten, den er anderledes og morsom og den gr ogs under og vre ganske sexy, det er jo bare et ekstra pluss. Du bruker s mye av hele kroppen og det er s gy. nsker meg stang hjemme etterhvert ogs, s jeg kan f vd p det hjemme de dagene jeg ikke er p treninga.Men stengene koster litt sm se annpengene frst.

Driver du med noen trening?
har du prvd poledancing fr?

Katrine






hits